よくある質問

EMBは、フィットネス初心者から経験豊富なアスリートまで、あらゆるレベルの方に対応しています。筋力向上・持久力強化・体重管理・健康増進など、様々な目標に合わせたプログラムを提供しています。無料カウンセリングで最適なプランをご提案します。

両方対応しています。富山・元町のオフィスでの対面コーチング、オンラインビデオセッション、セルフペースのデジタルプログラムなど、あなたのライフスタイルに合わせてお選びいただけます。

はい、すべてのサービスはいつでも解約可能です。長期縛りや違約金はございません。解約の際はマイページまたはメールにてご連絡ください。

はい！30分の無料カウンセリングをご提供しています。また、デジタルプログラムは7日間の無料トライアルをご利用いただけます。まずはお気軽にお試しください。

プログラムの期間は目標によって異なります。短期集中のHIITプログラムは4〜8週間、マラソン準備などの持久力プログラムは16〜20週間が目安です。詳細は各プログラムページをご確認ください。

組み合わせ次第では可能ですが、オーバートレーニングを防ぐためにも、まずは1つのプログラムに集中することをお勧めします。複数のプログラムを組み合わせたい場合は、コーチにご相談ください。

はい、可能です。目標や状況の変化に合わせてプログラムの変更を承っています。コーチにご相談いただければ、最適なプランへの移行をサポートします。

初回カウンセリングであなたの目標・好み・スタイルをヒアリングし、最適なコーチをマッチングします。もし担当コーチとの相性が合わない場合は、いつでも変更可能です。

ビデオ通話・チャット・メールを通じてコミュニケーションを取ります。プランによって対応頻度は異なりますが、フルパーソナルプランでは毎日のチェックインが可能です。

クレジットカード（Visa・Mastercard・Amex）、銀行振込、コンビニ払いに対応しています。月額自動更新または一括払いをお選びいただけます。

ご満足いただけない場合は、ご購入後30日以内であれば全額返金保証します。ただし、コーチングセッションを3回以上ご利用の場合は対象外となります。

5名以上のグループ利用では特別割引をご提供しています。また、企業向けの健康経営プログラムも承っています。詳細はお問い合わせください。

厳しい食事制限は必要ありません。EMBでは「持続可能な食習慣」を重視し、楽しく継続できる食事アドバイスを提供しています。日本食を活用した実践的な栄養ガイドをご提供します。

必須ではありません。まずは食事から必要な栄養素を摂ることを優先します。サプリメントは補助的なツールとして、必要な場合にのみ個別にアドバイスします。

もちろんです！EMBは初心者の方を特に歓迎しています。スターターストレングスや禅フィットネス入門など、初心者専用プログラムをご用意しています。焦らず、あなたのペースで進めましょう。

自宅でできるプログラムは器具不要で始められます。本格的に取り組む場合は、ダンベルやケトルベルがあると便利ですが、まずは体重だけでできるトレーニングから始めることをお勧めします。

目標とプログラムによって異なりますが、初心者の方には週2〜3回から始めることをお勧めします。継続することが最も重要で、無理なく習慣化することが長期的な成功の鍵です。