EMBブログ

トレーニング・栄養・メンタル—フィットネスのすべての疑問に答えるコンテンツをお届けします

進捗
🔥 注目記事

3ヶ月で体脂肪率を10%落とした、EMB会員のリアルな変革ストーリー

📅 2026年4月28日⏱ 12分💬 48コメント

「絶対に無理だと思っていた」—東京在住の田中さん(34歳)が、EMBのコーチングプログラムを通じて3ヶ月でどのように体を変えたか。食事・トレーニング・メンタルの変化を赤裸々に語ります。

田中 健太
EMB会員
記事を読む

最新記事

公園トレーニング
筋力

道具なし!公園でできる全身筋力トレーニング

ジムに行けない日のための、体一つでできる本格的なワークアウトルーティン。

2026.04.20読む →
進捗
データ

トレーニング記録のつけ方と活用法:数字が語る真実

継続的な改善のために欠かせない記録術。何を測定すべきか完全解説。

2026.04.15読む →
グループ
コミュニティ

仲間と一緒に走る喜び:EMBグループトレーニングレポート

富山・元町でのグループハイキングセッション。参加者の声とともにレポート。

2026.04.10読む →
ケトルベル
器具

ケトルベル1個で変わる!5つの必須エクササイズ

ケトルベルは最もコスパの良いトレーニング器具。初心者から上級者まで対応。

2026.04.05読む →
回復
回復

オーバートレーニング症候群を防ぐ5つのサイン

頑張りすぎも逆効果。回復の重要性と過度なトレーニングの見分け方。

2026.03.28読む →
チーム
モチベーション

続けられる人と続けられない人の決定的な違い

科学的な習慣形成理論に基づいた、トレーニングを一生の習慣にする方法。

2026.03.20読む →